값도 싸고 영양도 풍부한 가성비 좋은 13가지 식품
현재 고물가 시대에는 값이 상대적으로 싸면서도 영양가가 풍부한 식품들이 많이 있습니다. 이러한 식품들을 올바르게 선택하여 섭취하면 생활비를 절약하면서도 건강을 챙길 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 값도 싸고 영양도 풍부한 가성비 좋은 13가지 식품에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 렌틸콩 렌틸콩은 다용도로 사용할 수 있는 저렴한 식물성 단백질 공급원입니다. 엽산, 철분, 칼륨이 풍부하여 심장 건강 유지에 탁월합니다. 또한 식이섬유 함량이 높아 포만감을 오래 유지해 밥, 반찬, 샐러드, 스튜 등 다양한 요리에 첨가하면 좋습니다. 미국 타임지 선정 슈퍼곡물 (2) | 렌틸콩, 병아리콩,씨, 햄프시드, 아마씨드, 테프 | 밸류체인타임 [밸류체인타임스=임혜원 인재기자] ‘슈퍼곡물’은 단백질, 비타민, 미네랄..
2023. 10. 26.
